A helytelen táplálkozással teljesen mindegy, hogy mit és mennyit sportolsz, akkor is megmarad a túlsúlyod. Legalábbis egy frissen megjelent angol tanulmány szerint elsődleges szempont az étkezés minőségének megváltoztatása, ha valaki szeretne leadni a súlytöbbletéből.
Az angolok jól megmondták!
A British Journal of Sports Medicin-ben megjelent cikk szerint a cukrok és a szénhidrátok túlzott fogyasztásának köszönhető az egészségügyi problémák többsége. Ezeket már csak tetézi a mozgásszegény életmód, a túlzott alkohol fogyasztás és a dohányzás. „A helytelen étrendet nem lehet lefutni” - idézte a Daily Mail-ben megjelent cikk Aseem Malhotra kardiológus szavait.
Amennyiben ennek a kutatásnak hiszünk, akkor igazolódik az a közhely, hogy „az vagy, amit megeszel”. Ezt szajkózom a blogokban is: abált szalonnával nem lehet lefogyni. Egy kis plusz mozgás, átalakított étrend és csak úgy tűnnek el a fölös kilók a testedről!
